Bum bum bum

Gente tudo bem que a ditadura da beleza acaba com nós mortais. E eu bem que queria ter um bumbum assim, igual ao da Mirella:



Ficou insatisfeita com o seu?


Tudo bem, você não é a única...

A Kate Moss também não deve estar muito feliz com o dela.

Tamanho GG

As fotos acima são de um ensaio de uma revista chamada V Magazine, que clicou em poses sensuais algumas modelos "plus-size", ou tamanho grande, que são muito comuns lá fora. Agora tá uma onda de valorizar as gordinhas e a sensualidade escondida por trás dos quilinhos a mais.

A revista Veja também colocou no seu site algumas matérias sobre o assunto, como reportagens e entrevistas com gordinhas felizes e sobre o movimento "fat pride" contra a ditadura da magreza.

Eu acho legal quem está acima do peso, se gosta mesmo assim, e não está nem aí pros padrões de beleza blablaba. Realmente é deprimente você ver em algumas revistas, principalmente nas propagandas, modelos tão magras que parecem que não sabem o que é feijão com arroz há mais de 3 meses. Tem uma de filtro solar da Nivea então, que meu deus, as duas modelos de biquíni não passam dos 50 quilos (podem reparar, um anúncio que diz que o verão deixa a marca em vc e vc deixa sua marca no verão, algo assim).

Mas olha, eu já fui gordinha uma época aí e não gostei nem um pouco. Esse negócio de fat pride não é pra mim não! Já pesei 15kg a mais do que peso hoje e foi horrível. Nenhuma roupa ficava boa, minha auto-estima estava uó, dava um desânimo, enfim... não é da minha natureza ser gordinha. Mas também não é natural pra mim ser magrela. Tenho 1,68 ou 1,69 de altura e o peso bom pra mim é entre 59kg e 62kg, que é quanto tou pesando nesse pós-festas. Mas tem umas famosas aí com a minha altura que pesam 50kg, 52kg! Eu já cheguei aos 56kg e não foi uma boa experiência. Na verdade na época eu tava amando, mas quando vejo as fotos hoje, percebo que estava um espeto ambulante, uma cara de caveira, enfim... sem contar que tinha que fazer o maior sacrifício pra manter esse peso, leia-se, malhar duas vezes por dia e não comer as besteiras que tanto amo.

Mas é assim mesmo, quem já sofreu com o excesso de peso demora um pouco pra achar um equilíbrio, sempre acha que tem que emagrecer mais e mais e não se reconhece como magra. O legal é quando você chega num ponto em que você fica bem (leia-se: come sem contar calorias, procura se alimentar de modo saudável mas sem cortar o chocolate e a pipoca da sua vida), suas roupas caem bem, seu namorado/marido pede pra você não emagrecer mais...

Então eu acho que o negócio não é fat pride, nem thin pride, e sim "self pride". Você gostar de você mesma e se orgulhar do que você é, do que você pode ser (sem deixar de ser feliz) e principalmente do que a sua natureza te permite ser.

PS: Quem quiser mais fotos do ensaio acima, clique aqui.

Dicas desintoxicantes

Tudo bem, sou contra dietas radicais, ditadura da magreza, mulheres querendo ficar esqueléticas e modelos magras fazendo lipo.

Mas vamos combinar que essa época de fim de ano é extremamente crítica pra manter a forma. Você pode até esquecer o que é "forma" na ceia de Natal, mas o grande problema é que as coisas não acabam no dia 24. Nos dias seguintes sempre tem rabanada no café da manhã, o almoço com o que sobrou da ceia, aquele panetone com gotas de chocolate que sua vó trouxe, a torta de limão da noite anterior, o papai noel de chocolate que você ganhou no amigo oculto... tudo vai rendendo a semana toda.

E detalhe, em janeiro temos que estar lindas e gostosas pra vestir o biquíni e ir pra praia! Ou no mínimo, seguras pra não pagar o mico de ficar de canga o tempo inteiro.

Então, parei hoje gente. Depois de 5 dias comendo coisas que fariam o Dr. Atkins se revirar no túmulo, vamos dar início às dicas desintoxicantes pra livrar o corpo de tanto açúcar e gordura, e não fazer feio logo na chegada de 2010.

A ordem é:

1 - Fazer exercício aeróbico. Caminhar, correr, pedalar, dançar, pular corda, ou seja, qualquer coisa pra suar e mandar as toxinas embora. Pra quem mora perto da praia, a melhor coisa é caminhar ou correr na areia. Queima que é uma beleza!

2 - Beber muuuuuita água. Tipo, uns 3 litros por dia se você conseguir. Se não der, 2 já tá ótimo. Mas tenha sempre um banheiro por perto porque o pipi vem bombando.

3 - Não comprar nenhuma guloseima. Nem um chocolate, nem biscoito recheado, bala, sorvete, nada. Evite açúcar o máximo que puder. No caso de necessidade extrema (meu caso por exemplo), apele pra barrinha de cereal e pro picolé de fruta.

4 - Não pule as refeições. Ficar sem almoçar ou almoçar um diet shake não vai ajudar nada no seu projeto musa do verão. Sabe por quê? Porque você vai morrer de fome e daí pra atacar a sobra da sobra do panetone não custa. Almoce bem, mas coisas light. Uma boa salada, 2 colheres de arroz e uma concha de feijão e uma carninha magra vão te deixar superleve e satisfeita. Uma salada e um macarrãozinho com carne moída também tão valendo.

5 - Na hora da fome da tarde, que tal fazer uma salada de frutas? Dá o maior trabalho, mas só o fato de você se ocupar descascando e picando as frutinhas já alivia a ansiedade. Pra ficar mais gostosa e saudável, pique na salada uma castanha-do-pará, jogue umas passas e por cima, umas 2 colheres de cereal. Pode ser aveia, granola, fibra mais... Fica uma delícia.

6 - Outra coisa boa pra aplacar a fome é iogurte light. Tem tantos sabores gostosos, você pode até tomar dois potinhos e não vai mais pensar em comida tão cedo.

Bom, por enquanto é isso que vou botar em prática até me livrar do 1 quilo e meio que ganhei nas festas. O melhor de tudo é que você vai se acostumando com a rotina saudável, e naturalmente acaba evitando as besteiras que comprometem a boa forma.

Mas gente, sem radicalismos ok? No final de semana, vamos comer pipoca, no cinema tomar sorvete depois e ser felizes. E segunda-feira começamos tudo de novo.

Finalmente a VERDADE sobre a celulite

Gente, atire a primeira laranja quem nunca se incomodou com celulite. Já comprei cremes, já fiz drenagem linfática, massagem modeladora, essas coisas pra tentar deixar a pele mais lisa. Meu sonho era poder correr na praia de biquíni que nem a Adriane Galisteu numa propaganda do Cenoura&Bronze huahauah!

Há uns 4 anos pela primeira vez fiquei satisfeita com a minha bunda. E tipo, andava de biquíni na piscina ou na praia sem medo! Mas nessa época eu corria de 2ª a 6ª às 6h da manhã durante 45 minutos (inclusive subindo ladeira), almoçava salada com frango, evitava doces, e à noite depois do trabalho malhava de novo, dessa vez com 30 min de bicicleta e musculação. Na época não era grande sacrifício, eu gostava mesmo dessa rotina, e a minha bunda tb gostou, tanto que não ficou perfeita, mas ficou linda!! Fiquei seca, barriga definida e o escambau.

Só que a vida mudou muito e acho que um bumbum liso não vale mais tanta provação. Cansei, não consigo mais malhar tanto assim. Hoje em dia corro 2 ou 3 vezes por semana (sem ladeira, o coração não aguenta) e faço pilates 2 vezes por semana. E como o que eu quero. Chega de recusar sobremesas, chocolates, sorvetes. Pelo amor de deus, quantas vezes por mês eu tenho tempo pra usar um biquíni? Uma, duas talvez, e muitas vezes qdo essa folga permite, as condições meteorológicas impedem (como hj por exemplo, tá um frio do cão).

E assim vou vivendo. Mas confesso que semana passada, ao entrar num provador de loja (malditas luzes de baixo pra cima e espelhos de todos os lados!), comecei a repensar a ideia de fazer um tratamentozinho, afinal não demora muito o verão tá aí e as chances do colocar biquíni poderão subir para 20 por mês, já que estou pensando em tirar férias em janeiro.

Peguei informações lá onde faço pilates, que também é um centro de estética. "Oi, quanto custa a massagem modeladora?". E a recepcionista: "Bom, um pacote com 10 sessões tem 50% de desconto. Sai a 300 reais, com o desconto. Tem que marcar uma avaliação com a fisioterapeuta, que vai indicar o tratamento mais adequado".

Hum, ok. 300 reais. E pode não ser um tratamento só, a mulher vai querer que eu faça drenagem, massagem, bandagem, e outras viagens. Vai falar que tenho que evitar doces. Correr todo dia. Beber 3 litros de água por dia. Ah, quer saber, "dane-se", pensei. Vou gastar esse dinheiro com coisas mais úteis, como comprar roupas em lojas que tenham menos luz no provador e depois comer um hamburguer e um brownie com sorvete no Joe & Leo's!

Bom, essa história toda pra contar que hoje saiu no jornal O Globo uma reportagem que veio ao encontro de todos os meus anseios. Era tudo o que eu precisava ler.

Estudos revelam que tratamentos contra celulite são ineficazes

Gente, isso é li-ber-ta-dor!!

Os principais trechos da reportagem:

O número de mulheres afetadas pela celulite é quase a totalidade. E mesmo as que não têm, em algum momento da vida vão ter.

Cremes firmadores, massagens modeladoras, lipossucção, as mais diversas máquinas com fontes de laser e luz, injeções. Nada disso extermina a celulite. Vários deles combinados podem amenizar o problema mas ainda assim o resultado é provisório.

"Meu conselho para as mulheres com celulite é adiar essa guerra até o momento em que tivermos armas melhores para combatê-la", afirma a dermatologista Molly Wanner, da Escola de Medicina da Universidade de Harvard

Ao contrário do que muitas revistas femininas e programas de beleza parecem sugerir diariamente, é impossível ter um bumbum lisinho mesmo malhando todo dia e fazendo dieta.

Temos que aceitar que é um problema inerente da mulher. Assim como menstruamos e engravidamos, é parte da nossa natureza ter celulite.


Gente, não é demais? Nós aqui esses anos todos reclamando e lutando contra algo que é inevitável! Claro que não é pra liberar geral e passar o tempo livre no sofá vendo TV e comendo pipoca com manteiga. É óbvio que hábitos saudáveis previnem o problema e evitam que sua bunda seja tomada por crateras lunares. Mas nada de neura e radicalismo! Temos que olhar nossas celulites com orgulho, são um dos principais sinais da nossa feminilidade!

PS: O único tratamento que ACABA com a celulite é o tratamento de imagem! Photoshop! hauhauha

Milla Jovovich deixa celulites à mostra
Flagra foi feito enquanto atriz malhava em Los Angeles

Geeente, esse furinho doeu em mim! Faz até sombra o maldito! Mas estou aqui com o sorriso aliviado de quem tem celulite, mas não um furo profundo como o da Mila Jojovich. Uhuul!

Anjinho ou diabinho?

De barriga de fora, Maria Rita faz show no Rio

Maria Rita exibiu uma barriguinha saliente em show realizado neste sábado, 18, no Citibank Hall, no Rio. Em fevereiro deste ano, a cantora já havia sido flagrada em situação parecida durante um show, e reagiu ao comentário com bom humor. "Fiquei sem dormir por quatro dias", brincou Maria Rita, na época.

O anjinho que mora no meu ombro direito ta mandando eu parabenizar a Maria Rita porque barriga sarada não é tudo, chega de padrões rígidos de beleza e estética, ela tem que ser feliz do jeito que se sente bem, e se é de barriga de fora, que seja, quem sou eu pra criticar, 90% das mulheres têm barriga assim ou pior etc etc.

Já o diabinho do lado direito está dando gargalhadas e dizendo que ninguém merece essa barriguinha de sorvete derretendo, cadê a noção da cantora, todo mundo já aprendeu com a Glorinha Kalil que barriga de fora só é bonito quando vc tem 20 e pouquinhos anos, e claro, se ela for chapada blablabla.

Bom, pra mim, vitória do diabinho! Uma mulher assumir seus cabelos brancos tudo bem, mas assumir sua barriga flácida em cima de um palco já é demais...!

PS: Pelo menos não tem um piercing balançando ali no umbigo.

Dispô

Mesmo com tempo ruim, Daniella Cicarelli corre na orla do Leblon

Em dia chuvoso, Adriane Galisteu corre com o namorado na praia

Tá vendo gente... não adianta invejar o corpo delas, tem que fazer igual!!

Dicas natalinas

Gente, pra mim a maior tentação das festas de fim de ano se chama rabanada. Como pode um pão embebido em leite, frito e cheio de açúcar ser tããão gostoso? Sou capaz de comer umas 5, ainda mais se estiverem bem quentinhas hehe! As que minha mãe faz são deliciosas!

Nós que moramos no hemisfério Sul demos uma falta de sorte danada do nosso Natal ser em pleno verão. Aí fica aquele dilema na ceia: como tudo o que tenho vontade ou seguro a onda pra entrar no biquíni? Se fosse no inverno, seria bem mais fácil responder a essa questão!!

Bom, eu tenho dois conselhos completamente diferentes, vai depender da fase em que você está. Ou você come tudo sem culpa (mas pelo amor de deus, nada de fazer uma comilança a ponto de deixar a barriga doendo, sem espaço nem pra uma castanha), e deixa pra 2009 o plano de se alimentar de uma forma mais saudável.... ou segue umas dicas pra não acordar no dia 25 com aquele arrependimento de quem meteu o pé no panetone.

A escolha é sua, tanto faz, o importante é você se sentir bem! Então vamos às dicas para quem está mais light e escolheu a segunda opção (pra primeira opção, a única dica dica é: chá de erva doce é uma maravilha pra fazer a digestão!).

* Durante o dia 24, não pense em passar fome, mas alimente-se de uma maneira mais leve. Beba muito líquido durante o dia. No almoço, prefira uma generosa porção de salada ou legumes com uma carne grelhada e uma suculenta fatia de abacaxi de sobremesa. No lanche, coma uma fruta e um iogurte com cereais, que dão uma seguada na fome até a hora da ceia.

* É uma boa idéia gastar umas calorias. Então aproveite o dia pra sair para uma caminhada, andar de bicicleta, dar um pulo na academia... Ou pelo menos dispensar o elevador do prédio e usar as escadas (não vale só na descida hein!).

* Chegou a hora da ceia. Não pense só na comida, sei que o cheirinho está irresistível, mas converse com as pessoas, ouça as histórias da sua avó, reclame dos homens com a sua tia, brinque com os priminhos...

* No Natal o povo é sempre exagerado, parece até que é a última refeição da vida. Tem sempre uns 2 ou 3 pratos principais, 4 companhamentos, 5 sobremesas, 10 mil entradinhas.... Escolha um prato ou, tudo bem, prove um pouquinho de cada coisa. Um poquinho! Coloque mais salada e peru no prato do que farofa. E coma bem devagar, saboreando bem.

* Beber pra quê? Se você é chegada num álcool, deixe pro reveillon e vá de guaraná light.

* Chegou a hora das tentações... a sobremesa!!!! Você tem direito a pelo menos uma rabanada (ok, duas) e a provar ou outros doces, mas fatias finas, tá?

Se você exagerou e não conseguiu seguir as dicas, não vai morrer por causa disso. Pegue leve no dia 25. Ah, dia 25 tem o almoço de enterro dos ossos e todas aquelas sobremesas ainda na geladeira?? Tá bom, dia 26 então!! Você vai ter 5 dias pra se controlar e entrar linda no vestido de reveillón. Ou então, 6 dias pra se despedir das delícias natalinas e prometer no dia 31 uma vida nova em 2009, que dali pra frente tudo será diferente!

Carta das leitoras - A paranóia do corpo perfeito

Sou leitora do seu blog ha meses, adoro ele por sinal.Então, queria falar com você sobre a nossa paranóia do corpo perfeito. Eu, por exemplo, quando me sinto um pouquinho + barrigudinha NÃO SAIO DE CASA!!Não consigo por uma calça e uma blusa colada sem me sentir ridícula e bata...quando se esta acima do peso a bata faz vc parecer uma buxuda de 9 meses. As vezes ate fico meio, sei la, não sair de casa pq to me sentindo gorda.Sera q não é d+?!+ sair de casa se sentindo feia é O OH ne?Ultimamente eu to + conformada com os 2 kilos que ganhei,fico meio que me sentindo uma mulher fruta,mesmo assim inda não tenho coragem de usar blusinha cocota.Búaaaaaaaa.....

Amiga, não sair de casa é demais simmmm!! Olha, essa paranóia do corpo perfeito é a pior coisa que foram enfiar na cabeça das mulheres... Tudo culpa de quem? Do photoshop e da indústria da beleza! Cara, olha essas bundas aí no post abaixo. Estão muito longe da perfeição! A gente dá uma zoada e tal, mas são bundas REAIS! E detalhe, de mulheres famosas (que têm dinheiro pra pagar os tratamentos mais modernos). Então, por que não se aceitar?

Olha, se você tem umas gordurinhas a mais, realmente, sair de calça e blusa coladas não vai favorecer em nada o seu visual. Então você tem duas opções: usa uma blusa mais solta (ou um vestidinho) ou malha e faz dieta pra derreter a banhazinha. Ficar trancada em casa reclamando é que não dá.

Eu já tive essa paranóia de corpo perfeito também. Na minha adolescência, eu fiquei gordinha e cansei de passar as férias sem sair de casa porque estava fora do peso. Conclusão, hoje eu me arrependo muito porque perdi um tempo precioso da minha vida. Um tempo que não volta mais! Então não faça isso com você! Ou encare uma mudança de hábitos pra melhorar o corpo, ou valorize-se do jeito que vc é!

Eu já desisti de ter um "corpo perfeito". Na minha cabeça, o corpo perfeito pra mim é pesar 58kg, ter zero de celulite e os músculos todos saradinhos no lugar. Mas para isso eu teria que abolir as guloseimas que eu amo (chocolate, sorvete, pipoca com muita manteiga, pizza etc), malhar que nem uma condenada, tipos essas loucas que passam 3h todo santo dia na academia, etc. E cara, não tô nem um pouco a fim de fazer esse sacrifício. Eu peso 62 kg (tenho 1,69m), tenho várias celus, músculos que balançam.. hahah... mas corro na praia, faço musculação, procuro ter uma alimentação equilibrada com as minhas guloseimas nos fins de semana... Enfim, faço a minha parte pra dar uma melhorada mas sei que a perfeição não vou alcançar, porque eu acho o preço muito alto. Tem quem pague esse preço, mas eu não tô a fim e pronto! E tô feliz do jeito que estou!

Então amiga, para de pensar em blusas coladas! Compre roupas mais soltinhas que valorizem o seu corpo, saia, se divirta e o principal, seja feliz sem ficar presa a padrões. Ok? Beijos!!!

Eu volteeeeeeeiii!! E cheia de celulites... pra mostrar pra vcs!

Meninas, que saudade!! Poxa quero agradecer de coração às milhares de mensagens que recebi perguntando por onde andei, quando volto pro blog etc. Tá, milhares não, mas vocês meninas são tão fofas que valem por mil!!!! Obrigada mesmo!!!

Essas últimas semanas foram tãããão corridas que mal tive tempo pra entrar na internet, e nisso meu computador pifou, enfim, tudo conspirando contra a nossa Conversa. Mas cá estou de volta, e assim pretendo ficar, firme e forte pelo menos até o dia 7 de janeiro, que é quando volto ao trabalho.

Então, vamos colocar o papo em dia?? Um site fez uma retrospectiva das famosas que mostraram suas celulites em 2008. Gente, assumo mesmo, a-do-ro ver celulite em pernas alheias (ainda mais se forem famosas), isso me consola tanto! Nada como saber que a sua pele não é a única com estampa em alto relevo (no caso, baixo relevo rsrs) da face da terra. Ô se não é, vejam só! (Clique para ampliar)


Uma modelo do São Paulo Fashion Week (que maldade botar a menina de maiô!) e a top Karolina Kurkova, a barriga mais estranha das passarelas.

Reese Witherspoon e sua celulitinha na parte interna da coxa. Essa é mesmo terrível! Principalmente na hora de cruzar a perna de short.

Não sei por que diabos Pamela Anderson resolveu se enfiar nesse maiô nada discreto em público. Não é possível que essa mulher não tenha percebido que o modelito não favorece o corpo dela. Mas enfim, fomos apresentadas às celulites dela. Muito prazer!

A primeira foto é a lindíssima Scarlett Johansson (é assim que se escreve?) numa infeliz cruzada de pernas que mata qualquer mulher com mais de 13 anos (idade em que as malditas aparecem). Embaixo, Kim Catrall numa foto que já coloquei aqui no blog, na praia com sua coxa celulitada. Tudo bem, ela já tem idade pra isso.

Essa foto é uma maldade, mas para o bem dos nossos egos, tornou-se pública. É Jennifer Lopez pouco tempo depois de dar à luz aos seus bebês gêmeos. Com celulite, a barriga estilo sorvete derretendo, enfim, tudo de ruim. Mas, aviso às invejosas, ela já recuperou o corpaço dela e voltou à velha forma.

Gente, essa eu deixei por último porque é hors-concours. A cerejinha do nosso bolo de laranja. Tara Reid com uma barriga meio estranha e uma bunda completamente esquisita e anormal. Se é que isso é uma bunda! Sei lá! Uma coisa chapadaça toda perfurada! Enfim, colírio pros nossos olhos maldosos hauhauah! Cara, depois dessa, quem vai ter vergonha de colocar biquíni e encarar uma praia nesse verão? Se ela desse jeito pode, por que nós que estamos melhores, não?

Inferno astral

Gente, faltam mais ou menos 2 semanas para o meu aniversário e É VERDADE quando dizem que um tempo antes de assoprar as velinhas, a gente passa por um inferno astral.

No dia 1º de outubro eu contratei um personal trainer e comecei a malhar 2 vezes por semana. Nossa, o cara arranca meu couro e às vezes eu me sinto no meio de um treinamento militar que dá até vontade de chorar hehehe! E quando tô lá de 4 apoios levantando uma caneleira de 12kg pra ver se dou um jeito nessa bunda, quase sem forças pra levantar a perna e o personal killer gritando no meu ouvido "VAAAAAAAAAAI!! NÃO PAAAAAAAAAARAAA!!!", eu penso, "PQP eu não acredito que eu tô pagando pra isso!!!!". Mas enfim, mesmo com tudo isso, não sei como grudaram TRÊS QUILOS E MEIO em mim que não querem sair de jeito nenhum!!!!

Até setembro meu peso oscilava entre 59 e 60 (eu querendo chegar aos 58, ahhhh eu tava tããão pertinho!) e de repente fui parar na casa dos 63kg e me acorrentaram nessa casa, não consigo sair de jeito nenhum!! É ou não é inferno astral????

Engraçado que eu me olho no espelho e não me acho tão gorda, mas a balança e minhas 2 calças jeans de quando estou magra (elas são 38) não deixam eu me enganar! Engordei sim! E não me venham dizer que é por causa da malhação porque é impossível ganhar tanta massa muscular em 3 semanas!!

Às vezes eu penso, "Vou me dedicar e ficar com o corpo igual ao da Sabrina Sato!!". Mas aí passam dois dias e vem na cabeça, "Pra que me sacrificar para me adequar ao padrão estético perfeito e inalcançável que a mídia nos impõe? Dane-se, toda mulher tem uma gordurinha a mais, que venham os prazeres da mesa!!!Tenho que aproveitar que meu namorado nem sabe o que é celulite, afinal ele diz que não tenho hahahah". Ai, fico tão confusa!!! Rsrs

Mas tá, eu confesso. Tenho abusado da comida. Ontem comi no Outback, hoje teve visita em casa e nada menos que 3 sobremesas (sorvete, pudim de leite e mousse de maracujá) sobre a mesa, que óbvio, comi um pouco das três e mais tarde comi de novo.... No final de semana passado também foi mais ou menos assim... Queria simplesmente não ter vontade de comer tanta besteira!!

É... não é inferno astral, é falta de vergonha na cara, e ainda bem que amanhã é segunda, dia internacional do início da dieta!!! Mesmo que ela seja interrompida na quarta por motivos de gula maior, nada como uma segunda após a outra!! Sou dieteira e não desisto nunca hahaha!

Ufa!!

Demi Moore relaxa na dieta e engorda oito quilos em um mês

Conhecida pelo corpo malhado e aparência jovem para seus 45 anos, a atriz Demi Moore foi flagrada com um "shape" bem diferente do exibido há um mês (foto à esquerda). Segundo a versão online do jornal "Daily Mail", uma pessoa próxima à atriz garante que seu peso passou de 57 para 65 quilos em um mês. Isso porque a atriz teria relaxado na rotina de exercícios e dieta.

Olha, vocês não imaginam como é reconfortante ler isso em uma semana em que estou na TPM, comendo horrores, sem malhar e já sentindo uns quilinhos a mais na silhueta. É isso aí Demi, engorde bastante pra me consolar!!!! Acabei de comer uns 3 potes de leite com Moça Flakes e precisava mesmo de uma notícia como essa hehehe!

Dieta da Brit

Britney Spears antes:

Britney Spears depois:

Geeeente que dieta foi essa!! Que personal foi esse!! Nunca achei que fosse dizer isso, mas... estou com inveja da barriga da Britney!!

(Desculpemmm a ausência no blog!! Mas você é leitora Rexona, não me abandona, né?! No fim de semana eu volto renovando essa enquete caquética, respondendo cartas das leitoras e mto mais!! Como diria Sílvio Santos, aguardemmm)

Resultado da enquete 14

Oi galera, aí vai o resultado da enquete da semana. Quais seus piores pecados com relação à beleza?

Pelo visto, vocês andam gulosas e preguiçosas hehe!!! Mas pelo menos (quase) não fumam!! O que me surpreendeu mesmo foi que tem gente que se acha mal-vestida e assume! Eu acho isso ótimo, pior são aquelas muito bregas que não percebem que tem algo de errado no guarda-roupa.

Enquete nova no ar, inspirada numa amiga minha que é a fim de um garoto, contou isso pra irmã dele, adicionou ele no orkut, no msn, e quando foi numa boate com uma fila imeeeensa na porta, o cara era um dos primeiros e ela ficou com vergonha de pedir pra furar fila e entrar com ele... só matando!!

Dicas baratinhas de beleza

Bom, já que estamos falando em beleza na enquete, resolvi colocar aqui algumas dicas facinhas, que a gente esquece de vez em quando... mas que podem fazer bastante efeito. Às vezes a gente brinca aqui dizendo que não existe mulher feia, existe mulher pobre, mas não precisa desanimar de se cuidar, achando que precisa ser rica e gastar uma fortuna pra ficar bonita. Vamos lá!

Não deixe de fazer as unhas
Unhas descascando, quebradas e cheias de cutículas dão um ar de desleixo. Na boa, eu me sinto meio "suja" quando tô com mão de jardineiro, unha lascada, pele saindo etc. O simples fato de tê-las bonitas e bem pintadas já dá uma levantada no visual.

Hidrate o corpo
Todos os dias após o banho, espalhe creme hidratante pelo corpo, especialmente nos seios, pernas, joelhos, braços e cotovelos. Sei que dá uma preguiiiiça... mas em uma semana de ritual diário, você já vai sentir sua pele muito mais cheirosa e macia.

Cuide dos cabelos
Sem dinheiro para ir ao salão? Faça hidratações semanais em casa. Há produtos bem eficazes e baratos nos mercados. E a cada quatro meses, apare as pontas para dar força ao crescimento.

Mexa-se
Tente separar pelo menos 30 minutos por dia para dar uma caminhada e dar um chega pra lá no sedentarismo. Se for inviável a caminhada diária, três ou quatro vezes por semana já está de bom tamanho. O bem-estar que a atividade proporciona fará toda diferença no seu dia. E se é impossível malhar, recorra àquelas dicas velhas que sempre saem na "Boa Forma": troque o elevador pelas escadas, salte dois pontos de ônibus antes e vá andando, leve o cachorro pra passear, levante do sofá e vá na cozinha pegar um copo de água em vez de pedir pra sua mãe, etc.

Tome banho
Não tô chamando ninguém de porquinha não, mas tem muita gente que se entrega à preguiça no fim do dia e cai direto na cama. Dê uma passada antes pelo chuveiro e sinta o frescor de se deitar com o corpo limpinho. Você vai se sentir muito melhor. A dica vale também para aqueles dias em que você estiver desanimada. Nada como um belo banho para renovar as energias.

Maquie-se!
Antes de ir a uma festa, um evento, e até mesmo uma saída casual, pelo menos passe um pouco de blush para corar as bochechas, levante o olhar com rímel e use um belo batom. Um pequeno ritual que pode transformar seu rosto e deixá-la mais bonita.

Coma uma fruta
Que tal esquecer o biscoito um pouco e matar aquela fome com uma bela fruta? Aprecie esse presente da natureza, rico em vitaminas e sais minerais, que tem um gostinho delicioso e faz muito bem à saúde.

Perfume-se
Nada como um perfume gostoso para deixar qualquer pessoa mais agradável. Uma vez fui dar 2 beijinhos em uma amiga e ela não tava fedendo não, mas tinha um cheio de "nada" tão sem graça! Durante o dia, escolha colônias e aromas suaves. À noite, pode caprichar um pouco mais nos perfumes doces e fortes. Mas sem exagerar hein! Tomar banho de perfume pode causar efeito contrário.

Escove os dentes depois de comer qualquer coisa
Toda vez que comer algo, escove os dentes em seguida e use fio dental. Tenha seu kit de pasta, escova e fio na bolsa se passar o dia na rua. Sei que usar fio dental é um saco, mas a saúde e a beleza dos dentes depende da higiene diária. Seu sorriso agradece!

Lave o rosto
Sempre que lembrar, passe uma água no rosto com um sabonete especial para retirar a sujeira e a oleosidade. Assim como o banho, lavar o rosto também dá uma boa refrescada e levanta o astral.

Retire a maquiagem antes de dormir
A tentação de chegar de uma festa e se jogar na cama é grande, mas não deixe de retirar toda a maquiagem antes de dormir. Os produtos podem entupir os poros, deixar a pele oleosa e causar desagradáveis espinhas, além de borrar todo o travesseiro.

Beba água
Já falei isso aqui dez mil vezes, e falarei mais dez mil para lembrar que beber pelo menos 2 litros de água por dia hidrata, desintoxica o organismo e deixa pele e cabelos muito mais bonitos.

O$ quilo$ de Britney

Britney Spears investe pesado em sua boa forma
Jornal inglês diz que ela gasta quase US$ 22 mil ao mês para recuperar o corpo sarado

Britney não economiza em sua meta de voltar à antiga forma. Segundo o jornal inglês "Daily Mail", a cantora investiria quase US$ 22 mil por mês num programa de dieta e exercícios. De acordo com a publicação, Britney decidiu radicalizar depois que um flagra seu, em maio deste ano, gerou rumores de uma terceira gravidez. O programa de Britney incluiria um pacote com nutricionista e suplementos alimentares de US$ 10 mil, personal trainer por US$ 8 mil e um coreógrafo particular que lhe custa US$ 4 mil. O resultado de tamanho investimento é notável. Desde maio, a cantora já teria perdido quase 10 quilos.

A velha máxima né, não existe mulher feia, existe mulher pobre!

Pele Hilton

Gente, esta é a situação atual da Paris Hilton... tá mais pra Pele (e Osso) Hilton. Não sei se foi uma nova dieta, uma infecção intestinal, uma temporada na Somália ou uma anorexia. Sei que a mulher tá seca!!! Eu achei uó, e vocês?

E vendo essa foto, lembrei da velha discussão dos padrões de beleza da sociedade, blablabla. E cada vez mais chego à conclusão que ser bonita é ser feliz e saudável!

Não sei se vocês andaram vendo o programa da Ana Maria Braga por esses dias (eu vejo às vezes porque a última meia hora dele é sempre na hora que eu tô tomando café da manhã antes de sair pro trabalho). Então, pra dar uma levantada na audiência eles inventaram de fazer uns reality shows.

[OBS: Na semana dos namorados, foi um aí de arrumar um namorado pra tal de Catarina, tinham os pretendentes no palco e cada dia ela eliminava um. Na semana seguinte, era um cara que escolhia. Na boa, você acha que um povo bonito e sarado vai pro Mais Você arrumar namorado? Tá na cara que aquele elenco foi escolhido nas sobras das inscrições pro Big Brother]

O dessa semana foi o "Me garanto", onde jovens estilistas a cada dia eram desafiados a fazer alguma criação. Achei bem legal o programa mas me chamou atenção a vencedora, Juliana Fassarella. A moça é muito talentosa e ganhou merecidamente. E apesar de tudo o que a moda "dita" (principalmente que as melhores roupas só caem bem em quem é magra), ela é bem gordinha. E tão simpática, alegre, um astral bom, se veste superbem... que deixa qualquer magrela esquálida no chinelo.

Não estou pregando algo do tipo "vamos nos entupir de chocolate e sorvete, ficar gordinhas e sermos felizes", nada disso. O que eu acho é que cada uma deve preservar sua própria natureza, valorizar seu tipo, buscar sempre um ideal de saúde e felicidade, e não de beleza - porque a beleza vem como conseqüência quando você está bem consigo mesma! A Juliana, acima, tem uma tendência a ter mais peso e é linda assim! Se emagrecer, certamente será algo forçado, sacrificado e ficaria com uma aparência que não combina com ela.

Eu gostaria de emagrecer mais uns 2kg porque eu fico melhor um pouco mais magra do que estou. Mas não faço disso meu objetivo de vida. Vê essa balancinha aí do lado direito do meu blog, ela não sai dos 60 hehe! Ontem saí à noite, comi batata frita, brownie com sorvete, e não pretendo largar esses prazeres do fim de semana pra pesar menos. Sei lá se algum dia vou conseguir manter o peso nos meus sonhados 58kg. Prefiro ficar nos 60 e comer o que eu gosto (às vezes metendo o pé na jaca, mas evitando a perna toda né, temos que ter bom senso) , do que ser uma magra mau-humorada que não pode comer nada.

Direto da SPFW

Depois da Mulher Melancia, Mulher Melão, Mulher Jaca e Mulher Moranguinho, eis que na passarela da São Paulo Fashion Week surge...



...Karolina Kurkova, a Mulher Gelatina! Gente, sei lá o que aconteceu com essa menina pra sair assim na foto. Que barriga estranha é essa?? Sei que, mesmo com essas ondas esquisitas, ela gordinha deve equivaler a mim no auge da minha magreza!

Bem-vindas ao maravilhoso mundo das celulites

Gente, eu ia postar essa na segunda-feira mas fiquei sem tempo. Tudo bem, era pra eu estar estudando pra pós agora, mas não podia deixar o blog sem essa. Ou o jornal Daily Mail continua brigado com Mischa Barton e mantém a calúnia contra ela (não lembra? clique aqui) ou realmente a moça anda cheia de celus (não queria chamar as celulites com tanta intimidade, mas fazer o quê, estou sentada em algumas delas agora).

E o mesmo jornal anda garantindo que a Fergie também não está livre do problema.

Bom, se ela tem mesmo 33 anos como diz, tá meio detonadinha essa perna hein? Mas se ela tem 43 (sabiam dessa? são fortes os indícios de que ela mente a idade e diminui em nada menos que 10 anos!!), aí tudo bem. Não entendo esse povo, gente! Prefiro assumir ser uma mulher de 43 em plena forma do que dizer que tenho 33 e estar meio caída. Não acham??

Dicas para entrar em forma (parte 2)

Bom meninas, aqui vai a parte 2 da série de dicas pra queimar os pneuzões hehe! Gente, não é mole não!! Comer é muuuuito bom e controlar a boca é um desafio!! Mas nada é impossível, podem ter certeza! A boa notícia é que a parte mais difícil é começar. Depois que você engrena, não vai querer jogar sua disciplina fora, e selecionar os melhores alimentos, frear a gula etc vai ser natural. Vamos lá:

6 - Se tem alguma guloseima a qual você não resiste, melhor não tê-la em casa. Por exemplo, eu sou lou-ca por granola misturada com leite. Mas não posso ter em casa porque eu não me controlo!! Não sei comer um pote, só paro depois do terceiro! Então pra que vou ficar comprando granola se eu sei que não consigo comer que nem uma criatura normal?

7 - Se você (como eu) é do tipo que só pára de comer biscoito quando o pacote acaba, então compre um pacote pequeno. Gente qualquer criança sabe por exemplo o slogan dos salgadinhos Elma Chips, é impossível comer um só!!! Portanto nada de levar o pacotão de 170g de Fandangos. Se fizer isso, é fato que só vai parar nos farelinhos finais. Leva uma embalagem pequenininha e o problema tá resolvido. Isso vale pra qualquer guloseima, hoje praticamente tudo tem porção reduzida! Pra quê levar um pacote com 3 barras de cereal se você tá a fim de comer uma? Porque é mais econômico? Porque tá na promoção? Esquece o $$, você pode até querer guardar as outras duas mas vai acabar comendo em seguida. Isso tem a ver com a dica 6, o segredo é manter o inimigo longe!

8 - Almoce bem. Mas bem mesmo, inclusive macarrão e feijão com arroz (não os três juntos obviamente). Um dos maiores erros de quem quer emagrecer é partir logo pro frango com salada e gelatina diet na hora do almoço. Só que gente, isso não sustenta ninguém!!! Vai dar três horas da tarde e você já vai estar vendendo a alma ao diabo por um pedaço de chocolate. O lance é comer direitinho: um bom prato de salada e uma massa; ou feijão, arroz, uma carne e legumes... você ficará bem alimentada, não vai engordar porque FEIJÃO COM ARROZ NÃO ENGORDAAA e não correrá o risco de acabar com um pacote de Bono no meio da tarde.